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黑枸杞泡水温度多少度合适

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黑枸杞一般用来泡水喝的时候较多,具有壮阳补肾、清眼明目的功效,尤其是年纪大的中老年人,经常喝黑枸杞泡水对身体非常好,而且人们泡水的时候大多都是用的开水,但具小编了解,黑枸杞泡水是不能用开水的,这是怎么回事呢?

一、黑枸杞泡水温度多少度合适

黑枸杞泡水的温度建议50-75度水温冲泡。温度过高,会破坏花青素和维生素C等营养成分,而温度过低的话,黑枸杞中的多糖等成分不易释出,容易影响口感,所以最好是选择用50-75度左右的水冲泡为好。


二、黑枸杞可以泡几次水喝

黑枸杞是营养丰富的食物,在黑枸杞果肉中含有蛋白质、氨基酸、维生素及钙、铁、磷等微量元素,食用黑枸杞有抗衰防老、增强免疫、美容防皱、改善睡眠的功效。一次性冲泡并不能将黑枸杞中的有效成分完全溶解出来,因此,黑枸杞可以重复冲泡,一般来说,黑枸杞重复冲泡2-3次,泡水完全没有颜色之后,就可以吃掉了。

三、黑枸杞一天吃多少为宜

黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克(即15粒)左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。每天10克可以明目;每天15克可以补肾;每天30克可以减肥。

综上所述,现在大家对于黑枸杞用多少度的水泡应该有了足够的了解了吧,下次记得不要用开水了,同时注意每天不要过量服用黑枸杞哦。

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